Descubre las frutas y verduras de temporada

¿Sabes cuáles son las frutas y verduras de temporada? ¿Sabrías decirme si ahora es buena época para comer calabacines? A la hora de planificar los menús o de programas las recetas para la semana es conveniente saber cuáles son las frutas y las verduras de temporada porque suelen ser más saludables y económicas.

He descubierto un póster que ha preparado el Gobierno de España que incluye todas las frutas y verduras que existen y cuando es la temporada adecuada para consumirlas. ¡Es genial!

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Frutas y verduras de temporada

  • Si quieres descargar el póster puedes hacerlo AQUÍ 
  • Se abrirá en el ordenador un PDF que puedes guardarlo o directamente imprimirlo para tenerlo siempre a mano.

Sencillo ¿verdad? No te quedes sin tu póster y descargado ahora mismo. Por cierto, hablando de descargar, te recuerdo que puedes llevarte gratis este recetario que he preparado con entrantes, platos principales y postres muy sencillos pero que te harán quedar como una gran cocinero ante tus invitados 😉

Y para terminar te dejo con este spot que me ha parecido muy original sobre la campaña para que comamos más frutas y verduras:

Según la Organización Mundial de la Salud, OMS:

Un consumo suficiente de frutas y verduras podría salvar hasta 1,7 millones de vidas cada año.
La ingesta insuficiente de frutas y verduras es uno de los 10 factores principales de riesgo de mortalidad a escala mundial.

Así que no dejes de tomar tus 5 raciones de frutas y verduras al día para sentirte mucho más saludable ¡Y disfruta con la cocina!