Tenía muchas ganas de probar las semillas de chía, había escuchado hablar mucho sobre las propiedades que tienen y los beneficios para el organismo. Es ideal para bajar de peso porque ayuda a mantenerte saciada y no sientes la necesidad de comer. Además, de esto contiene numerosas vitaminas como la A, B y C. Tiene niveles muy altos de hierro, fósforo, potasio y fibra. ¿Qué mas se puede pedir? Pues que esté buena jajaja
Ingredientes de batido de fresa y Chía
- 8 fresas naturales
- 2 yogures naturales
- 400 ml de leche desnatada
- 4 cucharadas de chía
Los ingredientes son para dos batidos.
Preparación:
Parte en trozos las fresas e incorpóralas al vaso de la batidora, añade los yogures, la leche y las semillas de chia que previamente habrás dejado en remojo con agua durante dos horas para que aparezca la gelatina.
Y ahora toca batir bien. Y ya puedes introducir la mezcla en los vasos pertinentes para batidos. ¿Qué te parece este rico batido? Está riquísimo, de verdad. Las semillas no son baratas, me costó casi 6 euros, pero también es cierto que con esa bolsa tienes para cientos de batidos.
Y si quieres conocer más propiedades sobre la Chía te animo a que visites la web de vivirsanos.
Por cierto, no te vayas sin descubrir la receta del granizado casero de limón con hierbabuena.
Que bueno este batido, yo también llevo mucho oyendo hablar de las semillas de chiia y aún estoy por probarlas, espero que no sean como las bayas de goji que al final no eran tan buenas como se oia jejeje. En cualquier caso este batido tuyo tiene que estar delicioso, refrescante y muy facil de hacer.
Espero que te animes a probarlas, Sergio. De momento, son muchísimos los beneficios que tienen. Gracias por tu comentario!