Ensalada de pasta con salmón

Me encanta combinar sabores mientras me invito una receta nueva. Este es el caso de esta ensalada de pasta con salmón. Cuando voy al supermercado busco alimentos que puedan combinar bien y juego a combinarlos hasta encontrar el punto exacto de fusión entre ellos, y eso es, precisamente, lo que me ha pasado con este delicioso plato. ¿Vemos los ingredientes?

Ensalada de pasta con salmón

  • Pasta
  • Salmón ahumado
  • Mozarella
  • Tomates Cherry
  • Aguacate
  • Pasas secas
  • Mezcla de lechugas
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal
  • Aceitunas verdes

Preparación:

Añade abundante agua en un cazo y ponlo a calentar con abundante sal. Cuando comience a hervir incorpora la pasta y sigue las instrucciones de la marca.

Mientras, vamos a preparar el resto de ingredientes. Corta el salmón en tiras no muy grandes, el aguacate y los tomates cherry por la mitad después de haberlos lavado y secado. Lamina la mozarella.

Una vez que tengas la pasta lista quita el agua. En un bol añade una cama de con la mezcla de lechugas, incorpora la pasta, las pasas, los tomatitos partidos por la mirad, las aceitunas, la mozarella y el samón ahumado. Añade sal al gusto y aceite de oliva virgen extra.

ensalada de pasta con salmón

Mueve y ¡a disfrutarlo!

ensalada de pasta con salmón

Tiene buena pinta ¿verdad? Pues ni te cuento lo buena que está, eso sí, sírvela como plato único porque llena bastante. Otra receta inventada y que está bien buena es la ensalada de garbanzos fresca. Aquí tienes el paso a paso.

Sabroso Mug Cake de Nutella

mugcake de nutella

¡Oh la la! Otra vez la rica Nutella es la protagonista de nuestra receta ¡Qué felicidad ha invadido todo mi ser! Te cuento para ponerte en antecedentes. Los domingos me gusta desayunar algo especial pero el pasado me levanté perezosa no, lo siguiente. Así que me puse a pensar en una receta que fuese rápida y deliciosa… ¡Mug Cake de Nutella!  Y como aún no la había compartido contigo decidí que era el momento de hacerla. Así que allá vamos:

Ingredientes del Mug Cake de Nutella

  • 1 cuchara de aceite de oliva
  • 1 huevo
  • 3 cucharas de azúcar
  • 3 cucharas de harina
  • 2 cucharas de leche
  • 1/4 de cucharadita de levadura química
  • 3 cucharadas de Nutella

Vamos a por nuestro Mug-Cake

El mug cake se cocina directamente sobre la taza en el microondas por lo que es un postre muy rápido de preparar.

En un bol añade el huevo, la leche y el aceite de oliva. Bate bien.

Añade el azúcar y vuelve a mezclar. Es el momento de incorporar la Nutella, después de batir pon la harina y la levadura química. Mueve bien la mezcla y ponlo en una taza apta para microondas.

mugcake de nutella

Ahora viene la clave del Mug Cake: El tiempo de cocción en el microondas. Comienza con 1 minuto y para, mira si está terminado o si le falta un poco, en este último caso calienta a intervalos de unos 10 segundos aproximadamente para que no quede reseco. ¡Ojo porque es muy fácil pasarse! Tú hazlo con tranquilidad y estará buenísimo. ¡Que aproveche!

mugcake de nutella

Si nunca lo has probado te diré que la textura no igual que un bizcocho, es un poco más ligera y más esponjosa. ¿Qué haces aún ahí? A preparar tu Mug-Cake de Nutella 😉

Por cierto, en la sección POSTRES vas a encontrar muchas más opciones que te van a encantar. ¡No te las pierdas!

¿Estás enfadado? Evita estos alimentos

alimentos malhumor

¿Sabías que hay ciertos alimentos que nos ayudan a enfadarnos con mayor rapidez? Si estás es una época en la que te sientes irritable, entre otras cosas puede deberse a la alimentación. He recopilado algunos alimentos que deberías evitar para conseguir relajarte  y ser más feliz tanto tú como los que te rodean 😉

Alimentos que causan mal humor

Algunos de ellos parecen tan inofensivos… pero ahí están para causarnos malhumor. Vamos a evitar comerlos y mucho menos, todos a la vez ;=)

  • Cacahuetes: ¡Con lo que me gustan a mi! Y es que la gran cantidad de sal y otros aditivos que lo componen nos producen enfado o, incluso, mal humor.
  • Margarina: Una vez, un amigo cocinero me recomendó utilizar mantequilla en lugar de margarina y ahora lo entiendo todo. La margarina tiene grasas trans que hacen más complicado que se metabólico el Omega 3. Y si tienes un déficit de Omega 3… tiendes a ser más depresivo y a estar más enfadado con el mundo y con quien te rodea.
  • La bollería: ¿Cómo puede hacerme enfadar la bollería? Si lo haces de vez en cuando, como todo, no pasa nada pero si abusas la cosa se complica.Y es que las subidas y bajadas de serotonina te cambian el humor. Pasas de estar feliz a infeliz…
  • Los embutidos: Los embutidos también pueden causar mal humor debido a los conservantes que llevan, eso sin contar el enfado que vas a tener cuando te subas al peso y veas que has engordado. Mejor fuera 😉

Alimentos que causan mal humor

Pero hay más alimentos que podemos incluir en nuestra lista y que suele formar parte de la «dieta de la infelicidad»

  • Hamburguesas
  • Patatas fritas
  • Mayonesa
  • Fritos en general
  • Bollería industrial

Si te fijas son alimentos que se enmarcan dentro de la comida fast food. Así que a partir de ahora evita este tipo de alimentos y vas a notar que eres un poco más feliz.

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Fuente: Mejor con salud

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¿Qué recetas incluye?

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Entrantes

  • Paté de mejillones casero
  • Humos de garbanzos
  • Gazpacho de melocotón
  • Pan casero con nueces

Plantos principales

  • Paella valenciana
  • Ensalada de Cous Cous
  • Dados de atún en una cama de verduritas

Postres

  • Cupcakes de queso y avellana
  • Tarta Red Velvet
  • Licor de Nutella

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Tomate frito con huevo

¿Tu sabes de esas comidas que recuerdas con nostalgia de tu niñez? Pues esta es una de estas. Mi madre no suele cocinar mucho, pero cuando lo hace prepara platos muy ricos como el que comparto hoy contigo. Se trata de tomate frito con huevo, fíjate que sencillo es y lo puedes servir como entrante o como plato único para cenar. Eso sí, ese día olvídate de la dieta porque hay que acompañarlo con pan y si puede ser un buen pan de pueblo pues mucho mejor.

Para el tomate frito con huevo necesitas:

  • 1 bote de tomate natural (de los grandes)
  • 4 huevos
  • 1 cucharadita de azúcar
  • Sal al gusto
  • Aceite de oliva virgen extra

Preparación:

Lo primero que vas a hacer es freír el tomate con un chorrito de aceite de oliva, un consejo: si tienes poco tiempo puedes comprar directamente el bote de tomate frito pero si puedes mejor hazlo así.

Añade el azúcar y la sal y a fuego medio ve moviendo con una cuchara de madera hasta que esté bien frito. En ese momento debes incorporar los 4 huevos:

tomate frito con huevo

Es el momento de mezclar bien, procura hacerlo durante un buen rato hasta que notes que el huevo está bien cuajado:

tomate frito con huevo

Y ya lo tienes terminado, con las medidas que te he dado tienes para dos platos de tomate frito con huevo ¡Está para mojar pan sin parar!

tomate frito con huevo

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Paté de mejillones casero

En casa disfrutamos con los patés, sobre todo con los que hacemos porque sabemos cuáles son los ingredientes 😉 Así que hace tiempo te enseñaba la receta del paté de queso azul y nueces así como el de atún, por lo que hoy pretendo sorprenderte con el paté de mejillones casero.

paté de mejillones

Ingredientes del paté de mejillones casero

  • 2 latas de mejillones en escabeche
  • 8 palitos de surimi
  • 150 gramos de queso en crema
  • 2 cucharadas de mayonesa
  • Batidora eléctrica

Preparación:

Vierte las dos latas de mejillones junto al caldo en un recipiente de la batidora. Añade los palitos de surimi y la mayonesa. Bate bien. Una vez que esté bien triturado incorpora el queso en crema. Y vuelve a batir.

¡Ya tienes terminado el paté de mejillones casero! No te podrás quejar de receta compleja jajaja es súper sencilla y está deliciosa. Con estas medidas hemos tenido para tres días, somos dos en casa. Así que si tienes unos 6 invitados puedes preparar tu paté con estas medidas perfectamente.

paté de mejillones

¿Y qué me dices de la pinta? Sírvelo con unas rebanadas de pan casero con nueces ¡Y a disfrutar! Si te ha gustado no te olvides de compartirla para que nos vaya conociendo más gente. Puedes seguirnos en Facebook para no perderte nada.