Fajitas vegetarianas para adelgazar

Hace unos días publicamos la receta de las fajitas caseras con amor, pues Irene, una amiga de Tendencias ha compartido las fotos y la preparación de hacer unas fajitas vegetarianas. Ella, nos ha contado, ha cambiado su forma de vida y uno de esos cambios pasa por el cambio en la alimentación así que nos muestra lo sencillo que es adaptar todo tipo de recetas.

Ingredientes de las fajitas vegetarianas

  • Cebolla
  • Pimiento rojo
  • Pimiento verde
  • Pimiento amarillo
  • Tofu
  • Sal
  • Pimienta
  • Jengibre molido
  • Comino molido
  • Cúrcuma
  • Tortitas
  • Salsa de queso
  • Aceite de oliva
  • Sal

Preparación:

Lo primero que vamos a hacer es cortar en juliana la cebolla y los tres tipos de pimiento.  Se añaden a la sartén que previamente has calentado con aceite de oliva. Añade sal al gusto.

fajitas vegetarianas

Introduce el tofu en tiras junto con las especias. Y ya tienes listo el relleno de las fajitas.

Introduce en el microondas las fajitas, según instrucciones del fabricante y listo para disfrutar.

Irene añade salsa de queso para darle aún mas sabor. ¡Qué ganas de probarlas!

¿Qué te parece la receta de fajitas vegetarianas? ¿Te atreves a realizar siguiendo estos pasos?

fajitas vegetarianas

Y a unas fajitas debe acompañarle una buena salsa de guacamole. Aquí tienes la receta.

Merluza a la sidra

Esta receta la ha enviado Laura, y es que el otro día la hizo en casa y ha querido compartirla con la comunidad de la Cocina de Tendencias. ¡Qué ilusión me ha hecho! Es una receta muy rica y nos ha asegurado que es light así que perfecta si estás haciendo dieta, se trata de merluza a la sidra.

Ingredientes de la merluza a la sidra

merluza a la sidra

  • Medallones de merluza
  • Sidra natural
  • Cebolla
  • Aceite de oliva

Preparación

Corta la cebolla en juliana y fríela en una sartén con aceite. Tiene que dar así, más o menos.

merluza a la sidra

 

Cuando esté lista la cebolla baja el fuego y ve añadiendo los medallones de merluza poco a poco. Laura dice que es un pescado que se hace muy rápido.

merluza a la sidra

merluza a la sidraUna vez que este dorada la merluza se añade un chorrito de sidra, con medio vaso es suficiente.

merluza a la sidra

 

Una vez que has añadido la sidra vas a notar que queda muy líquido, déjalo a fuego lento durante unos 10 minutos y moviendo un poco. Hay que ir mirando y cuando estén hechos se le da la vuelta. La idea es que la cebolla también vaya cogiendo el sabor así que ve moviendo.

En ese momento sube el fuego hasta el 8 de la vitro alrededor de 3 minutos hasta que hierva. Y ya tienes lista la merluza a la sidra. Laura nos ha desvelado que se trata de un plato bajo en calorías y que sirve para acompañar con un rico vaso de vino.

merluza a la sidra¿Qué te parece la receta que ha compartido nuestra amiga Laura? Ya la he anotado en mi recetario y este fin de semana la voy a preparar porque tiene muy buena pinta. ¿La has hecho alguna vez? Por cierto, para el postre puedes preparar un sorbete de chumbos o unas fresas con vinagre, siguiendo con la línea de recetas light.

 

 

Sorbete con chumbos

Hace un par de meses conocía a una pareja muy simpática con una empresa muy peculiar, o al menos a mí me lo pareció. La empresa se llama Bioarchen y se dedica a la venta de higos Chumbos y nopales. ¿Sabías que con las palas de los chumbos se pueden realizar recetas muy ricas? yo lo descubrí en ese momento y me pareció una aspecto sorprendente. Porque me comentaron que entre los países nórdicos suelen consumirlo bastante. Así que les he pedido que me enviaran una receta para que podemos prepararla en casa. Espero que te guste el sorbete con chumbos.

sorbete de chumbos

Ingredientes del sorbete con chumbos

  • 6 higos pelados que puedes conseguir en Bioarchen
  • 2 cucharadas de café de sacarina líquida
  • 200 gramos de hielo
  • El zumo de un limón

Lo primero que debes hacer es triturar los higos chumbos en una batidora eléctrica. El resultado debe ser como un puré. Cuando esté listo es el momento de colar el puré de higos chumbos. Añade el caldo colado en la batidora junto con el zumo de limón, el hielo y la sacarina líquida y vuelve a batir. Una vez listo introdúcelo en el congelador alrededor de dos horas y de vez en cuando mezcla. Y listo para consumir el súper sorbete de chumbos.

sorbete de chumbos¿Qué te parece esta receta sencilla y fácil de preparar? ¿Te animas a hacerla? Además, para que veas donde se cultivan los higos chumbos y los nopales vas a ver algunas imágenes de las plantaciones.

sorbete de chumbos

sorbete de chumbos

 

Y así es como venden los chumbos ¡¡¡Pinchos fuera!!!

 

sorbete de chumbos

¿Sabías que con los nopales puedes hacer un batido para limpiar el colón? Hemos recopilado este vídeo porque es muy interesante.

Por cierto, si te animas a preparar el sorbete de chumbos en casa esperamos las fotos  y que nos cuentes qué te ha parecido porque ahora que ha llegado el calor es ideal para refrescarte con muy pocas calorías. Y no te vayas sin saber cómo preparar el batido que bebe Isabel Preylser por las mañanas. Lo hemos preparado para ti> AQUÍ.

Batido de Isabel Preysler

Hace unos días estuvo Isabel Preysler en el hormiguero y comentó cuáles fueron los ingredientes del batido que toma todas las mañanas, así que como en la cocina de Tendencias nos encanta probarlo todo… hemos decidido realizar el batido de Isabel Preysler. ¿Sabes a que sabe? A mí me recordó mucho al gazpacho, pero sin tomate 😉

Receta del batido de Isabel Preysler