Batido Detox con Maca

Están muy de moda los batidos detox, así que como una tiene que estar siempre al día he decidido investigar y ver de qué se tratan estas bebidas que incluyen super alimentos.

Los batidos o licuados detox son aquellos que sirven para desintoxicar al cuerpo, son alimentos que se combinan entre sí para eliminar toxinas de nuestro cuerpo. Así que visto el exceso de comida que llevo del verano me ha parecido una idea estupenda ponerme a mezclar ingredientes para conseguirlo.

Beneficios de la maca

Batido Detox con Maca

En este caso, voy a incorporar la Maca. Si eres de Perú seguro que la conoces, si no toma nota de los beneficios que tiene la maca porque son muchísimos:

  • La maca es un antioxidante natural
  • Es un regulador natural de las hormonas
  • Alivia los dolores propios de la menstruación
  • Y ayuda en algunos casos de infertilidad
  • Propopciona energía durante todo el día

Pues con estos beneficios, te propongo un delicioso batido detox con maca ¡Vamos a ello!

Ingredientes del batido detox con maca

  • 5 dátiles
  • 1 cuchara de maca
  • 1 pizca de guaraná
  • 1 cuchara de aceite de coco
  • 200 ml de agua

Preparación

Lo primero es quitar el hueso de los dátiles. Y se introducen en el vaso de la batidora eléctrica. También vamos a meter la maca, el guaraná, el aceite de coco y el agua.

Cerramos la batidora y lista para batir.

Y ya tienes listo tu batido detox con maca y guaraná. Seguro que te va a encantar.

Batido Detox con Maca

Si no sabes donde conseguir la maca y el guaraná te recomiendo la tienda Online Nutrición y Complementos donde lo he conseguido, además, es de unos buenos amigos así que es de total confianza.

¿Te animas con los superalimentos? Si conoces más recetas me encantaría que las compartieras en nuestro grupo de Facebook.

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Trufas para celíacos

Trufas para celíacos

Sé que hay muchas madres y padres que siguen el blog porque tienen niños o adultos a su cargo y que son celíacos. Así que he querido compartir la receta de las trufas para celíacos porque me ha parecido bien sencilla y fácil de hacer en casa. Seguro que a los peques les encanta.

Eso sí, aviso que es un postre que se prepara de un día para otro por las horas de frío que necesita.

Ingredientes de las trufas para celíacos

  • 175 gramos de chocolate fondant
  • 220 gramos de azúcar glass
  • 45 gramos de nata montada
  • 20 gramos de mantequilla
  • 1 yemas
  • Fideos de chocolate para decorar

Preparación de las trufas

Lo primero que vamos a hacer es fundir el chocolate. Te recomiendo que lo hagas en el microondas o al baño María.

Coge un bol y añade la nata montada junto el chocolate. Y ve batiendo con las varillas hasta que obtengas una mezcla homogénea.

Después, incorpora al bol las nenas, el azúcar así como la mantequilla derretida. Sigue mezclando.

Una vez que lo tengas bien mezclado, mete el bol en la nevera alrededor de 3 o 4 horas, hasta que notes que está fría la mezcla.

Ahora nos toca formar las trufas. Ponte el azúcar glass en las manos y formado bolas, que no sean muy grandes. Del tamaño de un bocado.

Una vez que tengas las bolitas, rebózalas con los fideos de chocolate y ponlas en moldes de papel, por ejemplo. Y otra vez a la nevera. Esta vez las vamos a dejar unas 12 horas para que obtengan una gran consistencia.

Trufas para celíacos

¿Qué te parece? ¿Verdad que es una receta bien sencilla? Como las que trato de recoger cada día para que las pongas en práctica cuando a ti te apetezca.

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Tarta de 3 chocolates ¡Facilísima!

WOW, así es que como he quedado al probar la tarta de 3 chocolates que he hecho en casa. Si te soy sincera, la tenía pendientes desde hace tiempo pero pensaba que iba a ser muy complicada… así que lo iba retrasando. Hasta que el viernes me puse manos a la masa y aquí está el resultado final. ¡SEGURO QUE TE ENCANTA!

Tarta de 3 chocolates

Ingredientes de la tarta de 3 chocolates

  • 1 paquete de galletas tipo Digestive
  • 70 gramos de mantequilla
  • 175 gramos de chocolate negro
  • 175 gramos de chocolate blanco
  • 175 gramos de chocolate con leche
  •  1 brick de 700 ml de nata líquida
  • 15 gramos de azúcar
  • 3 sobres de cuajada

Preparación

Lo primero que te recomiendo que hagas es la base de la tarta. Para ello, derrite un poco de mantequilla en el microondas. Pica las galletas y haz una masa con ambos ingredientes.

Te recomiendo que la hagas en un molde de esos que tienen las paredes desmoldables pues te va a resultar más fácil. Con la mezcla de galletas y mantequilla vamos cubriendo la base del molde y las paredes. Deja enfriar en la nevera.

Ahora vamos a preparar los 3 chocolates.

En un bol pon el chocolate negro, en otro el chocolate blanco y un tercero para el chocolate con leche, así vas a ir más rápida.

Tarta de 3 chocolates

Derrite los chocolates en el microondas. Y añade un tercio de la nata en cada uno de los cuencos con el chocolate. Mueve bien e incorpora el sobre de la cuajada también.

Una vez que estén bien mezclados, en el bol del chocolate negro hay que poner unos 65 gramos de azúcar y en el cuenco del chocolate con leche 30 gramos.

Reserva unos minutos para que empiece a cuajar.

Saca el molde de la nevera y primero pon una capa de chocolate negro. Deja que espese antes de introducir la próxima capa. Para agilizar lo que he hecho ha sido ponerlo en la nevera unos 10 minutos más o menos.

Ahora pon una capa de chocolate blanco y haz lo mismo. Finalmente, el chocolate con leche. El orden de las capas es el que tú quieras, yo he escogido este porque me ha parecido más mono ;=)

Antes de comerla hay que dejarla unas 3 o 4 horas en la nevera para que termine de espesar ¡Y ya la tienes lista! Puedes decorarla con unas bolas de chocolate o con lo que tú quieras.

Te aseguro que está riquísima y tiene un sabor especial. ¡Seguro que triunfas!

Por cierto, te dejo algunos trucos para hacer merengue casero que te van a encantar.

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Cómo hacer merengue casero ¡Fácil!

Creo que hay dos tipos de personas, las que son de nata y las que son de merengue 😉 En mi caso, soy más de nata pero desde que he descubierto lo sencillo que es hacerlo en casa la balanza se ha igualado muchísimo. Así que me apetecía compartir contigo algunos consejos prácticos que te pueden ayudar a preparar un delicioso y consistente merengue casero.

Cómo hacer merengue casero ¡Fácil!

Consejos para hacer merengue casero

Antes de darte la receta que suelo utilizar, quiero que tengas presentes algunos consejos para preparar merengue:

  • El merengue tiene dos ingredientes principales y son las claras de huevo y el azúcar. Pero al añadirle una pizca de sal, se van a montar mucho antes.
  • Al contrario que ocurre si vas a montar nata, los ingredientes es recomendable que estén a temperatura ambiente en lugar de fríos.
  • Hay que separar muy bien la yema de la clara y evitar que caigan trozos de cáscara, algo que puede ser habitual.
  • Los movimientos deben ser envolventes y continuos.
  • Procura utilizar azúcar glass para montar las claras, así no vas a notar grumos después.
  • Para hacer merengue dulce tienes que poner la misma medida de huevo que de azúcar. ¡Así no fallas!

Tipos de merengue

  1. El merengue francés es el más fácil. Se trata de batir las claras con el azúcar hasta que haya cogido consistencia. Después ponlo a hornear y ya lo tienes listo. Es el que más se suele utilizar en postres.
  2. El merengue italiano es otra variedad. Se prepara con jarabe de azúcar muy caliente y con las claras de huevo. Las claras se van calentado durante el proceso por lo que ya no hay que añadirlo al horno para que se cueza. Puedes utilizarlo en glaseados.
  3. Y, finalmente, está el merengue suizo. Es el más consistente de todos y lo suelen usar los reposteros. La principal diferencia con respecto a los anteriores es la forma de calentarlo. En este caso, se van a calentar las claras del huevo junto con el azúcar pero al baño maría. Cuando alcancen los 130ºC entonces de bate. El resultado es un merengue esponjoso.

Te animo a que pruebes a hacer los tres en casa y que te quedes con la modalidad que más va contigo, la que mejor te salga. Y recuerda que tienes terminado el merengue cuando veas que está bien consistente.

Receta fácil con merengue

En una clase de cocina que estuve recientemente, el chico hizo en un momento un postre bien rico. Así que para ir probando es ideal:

En un vasito de chupito puso una base de merengue y frutos rojos.

Y para decorar utilizó unas hojitas de menta. Fíjate qué sencillo que es, pues te aseguro que la mezcla es una pasada.

Espero que me cuentes cuál es el tipo de merengue que sueles utilizar y cuál es que más te gusta.

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Cómo hacer pan de ajo en la sartén

¡Qué rico que está este pan de ajo! No se hace en el horno sino que se prepara en la sartén. Toma nota de los pasos para que puedas sorprender en casa…

Ingredientes del pan de ajo en la sartén

  • 170 gramos de harina de panadería
  • 90 gramos de harina integral, se puede sustituir por harina de espelta
  • 165 gramos de agua
  • 15 gramos de levadura fresca
  • 5 gramos de sal
  • 10 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 1 diente de ajo
  • Perejil

Preparación

Coge un bol grande y ve añadiendo la harina de panadería, la harina integral, el agua, la levadura fresca desmigada, el aceite de oliva y la sal.

Machaca el diente de ajo en un mortero y ponlo en el bol. Puedes añadir algunas hierbas como perejil picado. Ahora comienza a amasar durante 5 minutos aproximadamente y haz una bola.

Engrasa otro recipiente y deja la bola de masa para que incremente l volumen. Verás como lo dobla.

Cuando veas que ya tienes la masa bien fermentada, aplasta la bola en una encimera con harina. Divide la masa en 6 partes más o menos iguales.

Vuelve a aplastar cada una de las porciones y deja que reposen dos minutos, no hace falta más. Después volvemos a aplastar con ayuda de un rodillo hasta que crees unas tortitas finas. Enharina y repite la misma operación varias veces.

Y ya solo queda pasarlo por la sartén.

Pon una sartén a calentar con un chorro de aceite. Te recomiendo que impregnes la sartén con todo el aceite con ayuda de papel de cocina o con una brocha de cocina. Y deja cada tortita alrededor de 3 minutos por cada cara.

Ojo, si ves que se hincha demasiado hazle unos agujeros con algo finito que tengas en casa: palillo, tenedor, palo de brocheta…

Ten preparado un paño para ir envolviéndolos cuando estén listos. ¡Y a disfrutarlos!

 pan de ajo en la sartén

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Tartaletas de pollo a la naranja

Tartaletas de pollo a la naranja

Si te gusta el pollo y te encanta la naranja esta receta es para ti. Además, es súper rápida de preparar y la puedes incluir en tu dieta si estás en plena operación bikini porque apenas tiene grasa. Así se hacen las tartaletas de pollo a la naranja.

Ingredientes de las tartaletas de pollo a la naranja

  • 2 naranjas
  • 1 pechuga de pollo
  • 100 gramos de canónigos
  • Almendras picadas
  • Sal
  • Aceite de oliva
  • Vinagre de módena
  • Mostaza de Dijon
  • Mezcla de pimientas

Antes de empezar con el paso a paso te dejo el vídeo por si te apetece verlo:

Preparación

Vamos a empezar cortando en trozos medianos las pechugas de pollo. Primero haz tiras con ellas y, después, córtalas por la mitad. Pon una sartén a calentar con un chorro de aceite. Cuando esté caliente, sazona las pechugas y vas a freírlas hasta que queden doradas.

Mientras se está haciendo la pechuga de pollo en tiras, hay que partir las naranjas en dos mitades cada una. Y con ayuda de una cuchara, quita la parte interior. Debes dejarla completamente pelada porque estas mitades nos van a servir de platos.

Corta en pedacitos pequeños la naranja que has quitado y reserva porque la vas a utilizar más adelante.

Ahora vamos a preparar el relleno de las tartaletas. En un bol incorpora canónigos, las almendras picadas, la naranja, y las pechugas de pollo.

En un cuenco añade la mostaza de dijon, el vinagre de módena, la sal, el aceite de oliva y la mezcla de pimientas. Mueve bien e incorpora la vinagreta al bol junto con el pollo. Y, finalmente, agrega un chorro de zumo de naranja sobre la ensalada. Mueve bien.

Rellena las mitades de las naranjas con la mezcla que hemos preparado y sirve dos por persona.

Tartaletas de pollo a la naranja

¡Estas tartajeas de pollo a la naranja está riquísimas! Y como ves, tiene muy pocas calorías.

Espero que te animes a prepararlas y a que me mandes una foto con el resultado ¡Me haría muy feliz!

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