¿Estás enfadado? Evita estos alimentos

alimentos malhumor

¿Sabías que hay ciertos alimentos que nos ayudan a enfadarnos con mayor rapidez? Si estás es una época en la que te sientes irritable, entre otras cosas puede deberse a la alimentación. He recopilado algunos alimentos que deberías evitar para conseguir relajarte  y ser más feliz tanto tú como los que te rodean 😉

Alimentos que causan mal humor

Algunos de ellos parecen tan inofensivos… pero ahí están para causarnos malhumor. Vamos a evitar comerlos y mucho menos, todos a la vez ;=)

  • Cacahuetes: ¡Con lo que me gustan a mi! Y es que la gran cantidad de sal y otros aditivos que lo componen nos producen enfado o, incluso, mal humor.
  • Margarina: Una vez, un amigo cocinero me recomendó utilizar mantequilla en lugar de margarina y ahora lo entiendo todo. La margarina tiene grasas trans que hacen más complicado que se metabólico el Omega 3. Y si tienes un déficit de Omega 3… tiendes a ser más depresivo y a estar más enfadado con el mundo y con quien te rodea.
  • La bollería: ¿Cómo puede hacerme enfadar la bollería? Si lo haces de vez en cuando, como todo, no pasa nada pero si abusas la cosa se complica.Y es que las subidas y bajadas de serotonina te cambian el humor. Pasas de estar feliz a infeliz…
  • Los embutidos: Los embutidos también pueden causar mal humor debido a los conservantes que llevan, eso sin contar el enfado que vas a tener cuando te subas al peso y veas que has engordado. Mejor fuera 😉

Alimentos que causan mal humor

Pero hay más alimentos que podemos incluir en nuestra lista y que suele formar parte de la «dieta de la infelicidad»

  • Hamburguesas
  • Patatas fritas
  • Mayonesa
  • Fritos en general
  • Bollería industrial

Si te fijas son alimentos que se enmarcan dentro de la comida fast food. Así que a partir de ahora evita este tipo de alimentos y vas a notar que eres un poco más feliz.

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Fuente: Mejor con salud

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¿Qué recetas incluye?

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Entrantes

  • Paté de mejillones casero
  • Humos de garbanzos
  • Gazpacho de melocotón
  • Pan casero con nueces

Plantos principales

  • Paella valenciana
  • Ensalada de Cous Cous
  • Dados de atún en una cama de verduritas

Postres

  • Cupcakes de queso y avellana
  • Tarta Red Velvet
  • Licor de Nutella

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Y ya lo tienes, se tiene que abrir en una pestaña nueva. Ahora de ti dependen imprimirlo o guardarlo en el ordenador.

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Tomate frito con huevo

¿Tu sabes de esas comidas que recuerdas con nostalgia de tu niñez? Pues esta es una de estas. Mi madre no suele cocinar mucho, pero cuando lo hace prepara platos muy ricos como el que comparto hoy contigo. Se trata de tomate frito con huevo, fíjate que sencillo es y lo puedes servir como entrante o como plato único para cenar. Eso sí, ese día olvídate de la dieta porque hay que acompañarlo con pan y si puede ser un buen pan de pueblo pues mucho mejor.

Para el tomate frito con huevo necesitas:

  • 1 bote de tomate natural (de los grandes)
  • 4 huevos
  • 1 cucharadita de azúcar
  • Sal al gusto
  • Aceite de oliva virgen extra

Preparación:

Lo primero que vas a hacer es freír el tomate con un chorrito de aceite de oliva, un consejo: si tienes poco tiempo puedes comprar directamente el bote de tomate frito pero si puedes mejor hazlo así.

Añade el azúcar y la sal y a fuego medio ve moviendo con una cuchara de madera hasta que esté bien frito. En ese momento debes incorporar los 4 huevos:

tomate frito con huevo

Es el momento de mezclar bien, procura hacerlo durante un buen rato hasta que notes que el huevo está bien cuajado:

tomate frito con huevo

Y ya lo tienes terminado, con las medidas que te he dado tienes para dos platos de tomate frito con huevo ¡Está para mojar pan sin parar!

tomate frito con huevo

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Paté de mejillones casero

En casa disfrutamos con los patés, sobre todo con los que hacemos porque sabemos cuáles son los ingredientes 😉 Así que hace tiempo te enseñaba la receta del paté de queso azul y nueces así como el de atún, por lo que hoy pretendo sorprenderte con el paté de mejillones casero.

paté de mejillones

Ingredientes del paté de mejillones casero

  • 2 latas de mejillones en escabeche
  • 8 palitos de surimi
  • 150 gramos de queso en crema
  • 2 cucharadas de mayonesa
  • Batidora eléctrica

Preparación:

Vierte las dos latas de mejillones junto al caldo en un recipiente de la batidora. Añade los palitos de surimi y la mayonesa. Bate bien. Una vez que esté bien triturado incorpora el queso en crema. Y vuelve a batir.

¡Ya tienes terminado el paté de mejillones casero! No te podrás quejar de receta compleja jajaja es súper sencilla y está deliciosa. Con estas medidas hemos tenido para tres días, somos dos en casa. Así que si tienes unos 6 invitados puedes preparar tu paté con estas medidas perfectamente.

paté de mejillones

¿Y qué me dices de la pinta? Sírvelo con unas rebanadas de pan casero con nueces ¡Y a disfrutar! Si te ha gustado no te olvides de compartirla para que nos vaya conociendo más gente. Puedes seguirnos en Facebook para no perderte nada.

Cupcakes de queso con truco (Belbake)

¿Quieres hacer unos cupcakes de queso con la total seguridad de que te van a salir súper buenos, esponjosos y en perfecto estado? Pues entonces has llegado al lugar indicado porque en la Cocina de Tendencias te mostramos una manera de preparar tus cupcakes con truco.

No me gusta perder el tiempo, la verdad es que no me sobra nada, así que intento optimizarlo cuando estoy en la cocina, y evito, en la medida de lo posible, los fracasos. Así que hoy vamos a hacer nuestros cupcakes de queso y avellanas utilizando un producto que podéis encontrar en Lidl (Belbake) , este es mi truco, y que os va a ayudar a triunfar sin perder demasiado tiempo.

Los ingredientes  del cupcake de queso son:

cupcakes de queso

 

  • 100 ml de leche
  • 1 huevo mediano
  • 200 gramos de queso tipo Philadelphia ( en  crema)
  • 50 gramos de mantequilla
  • Mezcla para hacer cupcakes de la firma Belbake ( la tenéis en Lidl) que incluye:
  • 1 sobre de preparado para la masa
  • 1 sobre de preparado para el frosting (la parte de arriba)
  • 1 sobre de azúcar moreno para decorar
  • 12 papeles para magdalenas en azul

Manos a la masa:

Lo primero que debes hacer es batir en un bol el huevo junto con el aceite de girasol y ve añadiendo la leche. Mueve con la batidora de varillas e incorpora el sobre de preparado para la masa. Te cuento, como hice esta receta en casa de mi madre, pues no tenía batidora de varillas así que lo hice con una eléctrica norma. Verás que el resultado también es ideal.

Ahora pon la masa en los papeles de los cupcakes, hay que llenar hasta la mitad con ayuda de un par de cucharas. El tiempo recomendado es de unos 25 minutos a 1701 de temperatura. Te recomiendo que pasado ese tiempo introduzcas un palillo en la masa, si sale limpio ya lo tienes terminado. Deja que se enfríe mientras preparas el frosting.

cupcakes de queso

¿Hacemos el frosting?

Mezcla en un bol el sobre de preparado del frosting que viene en la caja de Belbake junto con la mantequilla derretida y el queso en crema. Aquí también se recomienda la batidora de varillas, pero si no tienes, como era mi caso, también te vale la eléctrica normal.

Decora las magdalenas con el frosting y añade el azúcar moreno que incorpora en un sobre, tienes para los 12 cupcakes sin problema.

¡Y a comer! ¿Verdad que es muy sencillo? Lo mejor es que la textura del cupcake es muy suave y nada seca, nos sorprendimos todos al probarlo. ¡Es una receta de 10!

cupcakes de queso

Ya sabes que en la sección POSTRES de La Cocina de Tendencias te esperan muchas más recetas como éstas, por ejemplo: cómo hacer una tarta Red Velvet.

¡Que aproveche!

cupcakes de queso

 

Conejo al ajillo

conejo al ajillo

Este es uno de los grandes clásicos de muchas familias. En la mía solemos comerlo en algunas ocasiones, sobre todo si lo prepara mi madre, como ha sido en esta ocasión. Así que en cuanto me propuso ir a comer Conejo al Ajillo no lo dudé ni un minuto. Además, el conejo es una de las carnes que menos grasa tiene 😉

Ingredientes del conejo al ajillo

  • 1 conejo partido en trozos
  • 1 cabeza de ajo
  • Sal
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Patatas

Preparación

Lo primero que debes hacer es poner una sartén con abundante aceite. Sazona el conejo por ambas partes e introdúcelo en la sartén cuando el aceite esté bien caliente. Añade los dientes de ajo pelados y separados.

La idea es que esté bien doradito por ambas partes, como ves en la foto.

En un plato grande pon papel absorbente y deja ahí el conejo para que escurra el aceite sobrante junto con el ajo.

Mientras, corta las patatas en forma de gajo y añade a la sartén con el mismo aceite en el que has cocinado el conejo. Cuando las patatas estén listas ponlas en otra fuente con papel absorbente.

Y ya puedes disfrutar de esta rica y deliciosa comida. ¡Qué bueno que está el conejo al ajillo! Te lo aseguro.

conejo al ajillo

Para acompañarlo puedes preparar un gazpacho de melocotón y ya tienes una comida rica y saludable.

Por cierto, si aún no nos sigues a través de Facebook puedes hacerlo ahora y así no te pierdas nada de lo que vayamos publicando. ¡Nos vemos por las redes!